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Le régime à faible index glycémique : Ou Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité - de (Broché - Oct 17, 2007) (Author)
Caractéristiques Le régime à faible index glycémique : Ou Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité
La ligne suivant contient des informations spécifiques sur Le régime à faible index glycémique : Ou Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité
| Le Titre Du Fichier | Le régime à faible index glycémique : Ou Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité |
| Publié Le | |
| Traducteur | Srinika Mija |
| Chiffre de Pages | 596 Pages |
| La taille du fichier | 32.37 MB |
| Langue du Livre | Anglais & Français |
| Éditeur | Green Frog Publishing |
| ISBN-10 | 8234856233-HPK |
| Format de e-Book | PDF AMZ ePub ASC WPS |
| Écrivain | (Broché - Oct 17, 2007) |
| Digital ISBN | 345-3868577954-OEB |
| Nom de Fichier | Le-régime-à-faible-index-glycémique-Ou-Comment-maigrir-avec-un-régime-riche-en-glucides-de-haute-qualité.pdf |
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A l’approche des fêtes notre régime express tombe à pic Une efficacité record car il est fondé sur une nouvelle approche de l’index glycémique IG des aliments
Un régime à Index Glycémique est un régime alimentaire basé sur la manière dont les aliments affectent votre glycémie L’indice glycémique est un système d’attribution d’un numéro aux aliments contenant des glucides en fonction de l’augmentation de la glycémie dans chaque aliment
Cependant la meilleure option est d’adopter un régime à index glycémique bas dans lequel les protéines seront augmentées avec modération pour pouvoir conserver le poids obtenu plus longtemps et suivre le régime à long terme
A la fin de l’expérience les personnes qui ont perdu le plus de poids étaient celles qui ont suivi le régime à index glycémique bas avec environ 2 kilos de plus que les autres 6 En 2008 l’équipe du docteur Jennie BrandMiller a passé en revue les nombreuses études pour comparer le régime à IG bas le régime pauvre en glucides et le régime pauvre en graisses
Fini le calcul des calories désormais cest sur lindex ou indice glycémique quil faut porter son attention Au centre de ce régime La qualité du sucre apporté par les aliments
Le régime à faible indice glycémique IG bas est un régime pour mincir fondé sur le concept de l’indice glycémique IG aussi appelé index glycémique Selon des études scientifiques le régime alimentaire à faible IG pourrait entraîner une perte de poids réduire la glycémie diminuer les risques de maladies cardiaques et le diabète de type 2
Le régime IG nest pas un régime classique Il ne sagit pas ici de moins manger mais plutôt de manger différemment En prenant en compte lindex glycémique des aliments on privilégie ceux